กินอย่างไรให้หน้าเด้ง?

วันที่: 2012-09-19 11:43:19.0

ความพยายามมากมายในเรื่องของความงามและครีมมากระชับใบหน้าและกำจัดริ้วรอยให้กับคุณสาวๆ และในที่สุดทุกคนก็ค้นพบว่า " คอลลาเจน " เป็นต้นเหตุสำคัญของการทำให้หน้าเด้ง คอลลาเจนเป็นโครงสร้างหลัก และเป็นส่วนประกอบที่อยู่ล่างสุดของผิวหนังจึงต้องเก็บความชุ่มชืนของผิวไว้ทั้งหมด มันจึงเปรียบเหมือนฟูกที่คนอายุน้อยจะยืดหยุ่น ถ้ามากขึ้นก็หย่อน สิ่งที่เกิดขึ้นมาจากเรื่องอายุและปริมาณของ คอลลาเจนที่ลดลง เกิดสลายตัว หนุ่มสาวจะมีเส้นใยคอลลาเจนลอยเป็นจำนวนมาก ซึ่งใยเหล่านั้นจะช่วยทำให้ความยืดหยุ่นกลับมาสู่จุดเเดิม แต่มันจะเสือมไม่กลับมาสู่จุดเดิมได้ เป็นท่มาของรอยเหี่ยวย่นเมื่อ อายุ 25 เซลล์ในร่างกายจะเริ่มผลิตคอลลาเจนน้อยลด และจะทำให้เกิดร่องในชั้นผิว และสามารถส่งต่อไปสู่ผิวชั้นบนได้ นั่นคือสาเหตุของผิวเกิดรอยเหี่ยวย่น

ซึ่งเราจะมีวิธีการกินที่ช่วยเสริมสร้างคอลลาเจนให้ดีขึ้นซึ่งเราจำเป็นต้องกินของชนิดนี้เพื่อผลที่ดีขึ้น

1. เต้าหูและถั่วเหลือง

2. ปลาแซลมอน

3. ไก่งวง

4. ผักขม

5. บูลเบอร์รี่